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Körper & Seele - Wie die Psyche unsere Gesundheit schützt - und wie wir sie dabei unterstützen können
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Ausgabe 52/2018 vom 14.03.2018
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Genesung, die von innen kommt

An einem schicksalhaften Sommerabend im Jahr 2005 tastete sich Bonnie Anderson, die vor dem Fernseher eingeschlafen war, durch ihre unbeleuchtete Wohnung in die Küche, rutschte aus und fiel hart auf den Rücken. Die Folge: ein angebrochener Wirbel und höllische Schmerzen, die auch nach Monaten nicht weichen wollten. Die begeisterte Golfspielerin war fortan an den Sessel gefesselt.

Doch dann hatte die Amerikanerin das Glück, an einer Studie in der Mayo- Klinik teilzunehmen. Erprobt wurde eine neue Operationsmethode, bei der der Wirbel mit Knochenzement stabilisiert werden sollte. Tatsächlich war der Eingriff ein voller Erfolg: „Es war wunderbar“, sagt Anderson. Die Schmerzen waren verflogen und blieben es auch in den folgenden Jahren. Sie konnte wieder Golf spielen. Doch was die Frau damals nicht wusste: Sie war gar nicht wirklich operiert worden. Anderson hatte zur Placebogruppe der Studie gehört, bei der der Eingriff nur vorgetäuscht worden war.

Allein die Zuversicht in die eigene Genesung wirkt heilsam. Die britische Wissenschaftsjournalistin Jo Marchant, die diese Fallgeschichte in ihrem Buch Heilung von innen (Rowohlt-Verlag) erzählt, hat die neuste Forschung zum sogenannten Placeboeffekt recherchiert, der von der Medizin lange als eine Art Wunschdenken leichtgläubiger Patienten missdeutet wurde. Inzwischen steht eindeutig fest: Die Placebowirkung – nachgewiesen bei einem Sammelsurium von Leiden von Asthma über Bluthochdruck und Verdauungsstörungen bis Depression – beruht nicht auf Einbildung. „Vielmehr“, so Marchant, „handelt es sich um einen physiologischen Mechanismus, der genauso konkret ist wie die Wirkung irgendeines anderen Medikaments.“

Placebos (mehr dazu auf Seite 60) sind der sprechende Beweis dafür, wie untrennbar Psyche und Körper miteinander verwoben sind. Dass Stress und Schwermut zu körperlichen Erkrankungen beitragen, ist inzwischen vielfach bewiesen. Aber auch das Umgekehrte trifft zu: Psychische Ausgeglichenheit, Hoffnung und Heiterkeit haben biologische Effekte und bewirken Heilsames. Der Mediziner Tobias Esch (siehe Seite 66) spricht von körpereigenen „Selbstheilungskräften“, die wir unterstützen können, indem wir für unser seelisches Wohlbefinden sorgen. Dafür können wir aktiv einiges tun, von A wie achtsam sein bis Z wie zusammen singen. Einige Anregungen finden Sie im dritten Teil dieser Ausgabe von Psychologie Heute compact, die sich dem faszinierenden Geflecht von Leib und Seele verschrieben hat. In diesem Sinne: Bleiben (oder werden) Sie gesund!

THOMAS SAUM-ALDEHOFF Redakteur bei Psychologie Heute

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