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Mit diesem Editorial leitet der/die Herausgeber/in oder die Chefredaktion der Zeitschrift Muscle & Fitness - epaper die aktuelle Ausgabe 3/2019 ein. Hier erfahren Sie, welche Artikel besonders lesenswert sind oder woher die Anregungen dazu kamen.

Titel Story - Sieben Übungen für Masseaufbau

Schließ die winterliche Massephase mit den Lieblingsübungen von Andre Ferguson ab, dem Men’s-Physique- Champion der Arnold Classic 2018. Andre Ferguson ist kein großer Winterfan. „Nee, wirklich nicht“, sagt das Kraftpaket, das in der Men’s-Physique-Kategorie der IFBB Pro League antritt. „Ich lebe in New York, mir wäre es lieber, wenn es hier sonniger und wärmer wäre.“ Ferguson gibt jedoch zu, dass das eisige Wetter den Fitness-Sport lern die Möglichkeit gibt, an ihrer Muskelmasse zu arbeiten und eventuelle Fettpölsterchen unter dicken Winterpullis zu verstecken. Auch wenn der New Yorker den Frühling und Sommer bevorzugt, dachten wir, er sei der perfekte Kandidat, um dir zum Abschluss der winterlichen Massephase einige Übungen vorzustellen, mit denen du im Fitness-Studio noch einmal Gas geben kannst.

Selbst ein kurzer Blick auf seine Figur verrät dir, dass du es mit einem Mann zu tun hast, der weiß, wovon er spricht. Dank seiner überragenden Symmetrie gewann der 1,75 Meter große und 88,4 Kilo schwere Modellathlet die Arnold Classic 2018 sowie den Colombia Pro 2018 in der Men’s-Physique-Kategorie. Insge samt holte Ferguson seit seinem Profidebüt im Jahr 2014 zehnmal den ersten und fünfmal den zweiten Platz. Nicht übel. Den Jahreswechsel verbrachte Ferguson mit essen, schlafen und natürlich trainieren. Denn derzeit hat er nur eines im Kopf. „Die Arnold Classic im März“, sagt er und meint damit den renommierten Bodybuilding-Wettbewerb in Columbus, Ohio (USA), den Arnold Schwarzenegger ins Leben gerufen hat. „Ich will meinen Titel verteidigen.“ In diesem Artikel stellt Ferguson seine Lieblingsübungen für Masseaufbau vor. Er erklärt, worauf du bei der Ausführung zu achten hast und wie du die Übungen intensivieren kannst. Angesichts seiner Erfolgsbilanz liegt es in deinem besten Interesse, seine Ratschläge zu befolgen, wenn du mit beeindruckenden Muskeln ins Frühjahr starten willst.

Mit diesem Editorial leitet der/die Herausgeber/in oder die Chefredaktion der Zeitschrift Muscle & Fitness - epaper die aktuelle Ausgabe 3/2019 ein. Hier erfahren Sie, welche Artikel besonders lesenswert sind oder woher die Anregungen dazu kamen. …

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Ausgabe 3/2019 vom 12.02.2019
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Kategorie Sportmagazine

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Vom Inhalt her ist die M&F sehr redundant aber für den motivationalen Bereich unverzichtbar.
01.12.2018

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