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„Kann ja nicht schaden“, denken sich viele, die zu Nahrungsergänzungsmitteln greifen. Stimmt nicht. Zu viel Magnesium kann schaden. Wir haben 24 Magnesiumpräparate begutachten lassen und geben Antworten auf die Fragen: Wer benötigt zusätzliches Magnesium? Wie viel ist zu viel?
Foto: Pannonia/getty images
ÖKO-TEST RÄT
► Wenn Sie sich ausgewogen und abwechslungsreich ernähren, brauchen Sie keine Magnesiumpräparate.
► Gute Magnesiumquellen sind: Sonnenblumenkerne, Sesamkörner, Vollkornreis, Hirse, Haselnüsse und weiße Bohnen sowie Mineralwasser mit mehr als 50 Milligramm Magnesium pro Liter.
► Finger weg von ...
