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DIE SCHLECHTE NACHRICHT: Praktisch jeder von uns leidet unter Stress. Die gute Nachricht: Man kann lernen, den Stress zu lieben. Oder ihn wenigstens wertzuschätzen und sinnvoll im Alltag einzusetzen. Wie das funktioniert, davon handelt dieses Heft. Dass Überforderung, Druck und Lebenskrisen einen Menschen so sehr belasten können, dass er sich überwältigt fühlt und an Körper und Seele erkrankt, ist dabei unbestritten. Wir erklären, was genau eigentlich passiert, wenn jemand unter Stress steht (Seiten 20, 22), schildern typische Krankheitsbilder (Seite 35) und beleuchten die wichtigsten Ursachen dafür, dass unsere Gesellschaft so sehr von Stress geprägt ist (Seite 30). Das eindrucksvolle Porträt einer Stress - esserin, die ihre Probleme herunterschluckte, bis sie 192 Kilogramm wog, zeigt, welch verheerende Konsequenzen die falsche Bewältigungsstrategie haben kann (Seite 40). Das gilt auch für Alkohol als »Fluchthelfer« aus dem Alltagsstress: Die Autorin Susanne Kaloff reflektiert, warum gerade gebildete, erfolgreiche Frauen sich mit Crémant & Co. der Dauerbelastung durch Karriere, Familie und Perfektionswahn zu entziehen versuchen (Seite 44).

WIE KANN MAN ES BESSER MACHEN? Indem man Stress gegenüber ein neues Verhältnis gewinnt, sagt die US-Gesundheits - psychologin Kelly McGonigal. Dass uns etwas stresst, sei vor allem »ein Zeichen dafür, dass einem eine Sache wichtig ist, dass man möchte, dass sie gelingt«, argumentiert sie im Interview (Seite 60). Stress sei nur schädlich, wenn man glaube, dass er schädlich ist. Ein Coaching mit alltagstauglichen Übungen hilft dabei, sich diese Perspektive anzueignen – als Einstieg in ein »stresspositives« Leben (Seite 64), das die Herausforderungen des Alltags als Energiequelle begreift.

DEN KOPF MAL GANZ AUSSCHALTEN, dem Gedankenkarussell entkommen, darauf zielte ein veganes Quantenheilungsseminar, das SPIEGEL-Redakteurin Anna Clauß besuchte (Seite 78). »Sie werden viel weinen«, warnte der Kursleiter vorab. Clauß war skeptisch, empfand das gemeinschaftliche Heulen aber irgendwann tatsächlich als heilsam: »Nach vier Tagen fühlte ich mich wie befreit.«

DASS DIE NATUR UNS BERUHIGT, zeigt nicht nur die Erfahrung jedes Waldspaziergängers, sondern inzwischen auch die Wissenschaft. Das tiefe Grün, die Gerüche von Wiesen und Auen, auch Sinneseindrücke wie Wellenspiegelungen oder Blätterrauschen tun unserem Gehirn erwiesenermaßen gut (Seite 98). Unser Autor Frank Hornig hat sich besonders mit der japanischen Variante der Naturerholung beschäftigt, dem »Shinrin-Yoku«, übersetzt: Waldbaden. Als Ressortleiter im Berliner SPIEGEL-Büro kann er dessen Segnungen leider nicht jeden Tag erfahren; von seinem Schreibtisch aus fällt der Blick auf die Beton- und Glaswüste des Berliner Hauptbahnhofs. Der Shinrin-Yoku-Experte Qing Li schlägt in solchen Fällen vor, ein Foto von Bäumen an die Wand zu hängen und die Büroluft mit Ölen zum Beispiel der japanischen Momi-Tanne zu aromatisieren. »Ich muss das noch ausprobieren, es soll die Nerven beruhigen«, sagt Hornig (Seite 103).
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Profile of Der Spiegel Wissen - epaper

Delivery time single issue immediately
issue 4/2018 of 21.08.2018
Next issue 5/2018 on 16.10.2018
Published quarterly , 4 issues per year
Language German
Access after registration read online in the library & download as PDF
Category Magazines for travel, leisure & science

* incl. VAT and service charge for setup and shipping
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:-) Hatte schon länger vor, das Produkt zu erwerben, endlich geschafft und nicht enttäuscht :-)
Written by Anita K. | Hagen | 08.03.2018
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