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Abnehmen: Schluss mit falschen Vorstellungen


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ÖKO-TEST Magazin - epaper ⋅ Ausgabe 2/2011 vom 28.01.2011

„Abends essen macht dick“, „Wasser trinken macht schlank“ – jeder kennt solche Sprüche und keiner weiß so genau, was dran ist. Wir verraten es.


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Lieber fünf kleine Mahlzeiten pro Tag als drei große.

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Das gilt nicht uneingeschränkt. Denn ob man zu- oder abnimmt, das hängt von der gesamten Kalorienmenge ab, nicht von der Portionierung. Jeder muss ausprobieren, womit er am besten klar kommt. Bei manchen klappt es gut, ganz diszipliniert mit drei Hauptmahlzeiten am Tag das Gewicht in den Griff zu bekommen. Andere brauchen kleine Zwischenmahlzeiten, um ...

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