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CLEVER MIXEN


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mein ZauberTopf Goldedition - epaper ⋅ Ausgabe 4/2022 vom 20.10.2022

UNTER 6 € PRO PORTION

Chili con Carne

Flammkuchen mit Chili con Carne

Linseneintopf mit Lyoner Wurst

Sheperd’s Pie mit Linseneintopf

Schwäbischer Kartoffelsalat

Kartoffel-Zucchini-Kastenbrot

Kartoffelpuffer mit Apfelmus

Kartoffel-Sloppy-Joe

Hähnchenbrust mit Reis und Gemüse

Gemüsequiche

1. TAG

Chili con Carne

00 50 std : min

PRO PORTION: 483 KCAL | 28 G E| 25 G F| 43 G KH

ZUTATEN FÜR 4 PERSONEN

? 1 Zwiebel, halbiert

? 3 Knoblauchzehen

? 1 rote Paprikaschote, in Stücken

? 1 Karotte, in Würfeln

? 2 EL natives Olivenöl extra

? 500 g gemischtes Hackfleisch

? 1000 g stückige Tomaten (Dose)

? 2 TL Gemüse-Gewürzpaste (siehe Seite 141)

? frisch gemahlener schwarzer Pfeffer

? Salz

? 1 TL gemahlener Kreuzkümmel

? ½ TL getrockneter Koriander

? 2 Prisen Chilipulver

? 255 g Kidneybohnen (Dose), abgetropft

? 200 g Mais (Dose), abgetropft

? 1 Baguette, getoastet

1| Zwiebel mit Knoblauch in den geben, 5 Sek. | Stufe 5 zerkleinern. Mit dem nach unten schieben. Paprika mit Karotte zufügen, ...

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