Gesund, schön und schlau zu sein: Wer sich das wünscht, der muss ausreichend schlafen. Denn während der Nachtruhe erholen sich Körper und Geist. Aber wie? Ganz einfach: Sie arbeiten weiter und erledigen das, was sie am Tag nicht schaffen.
Gegen den Schlaf kann niemand lange ankämpfen. Wer eine Nacht durchgemacht hat, reagiert verlangsamt, ist unkonzentriert und reizbar. Den nächsten Tag übersteht man noch leidlich. Doch irgendwann kann man die Augen kaum noch offen halten, nickt für Sekunden weg und schläft schließlich ganz ein. Das Bedürfnis, sich auszuruhen, wird übermächtig.
Im Schlaf nimmt sich der ...
