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„Ein Baby, das sich im Mutterleib in der Entwicklung befindet, braucht eine Mutter, die präsent und bewusst, erfüllt, glücklich und ruhig ist.“
Die Wirkung von Yoga
Yoga bietet uns nützliche und wertvolle Techniken für eine glückliche, gesunde und erfüllte Schwangerschaft.
Auf körperlicher Ebene bringt Kundalini Yoga in der Schwangerschaft folgende Vorteile:
• Körperkraft und Flexibilität
• Korrekte Körperhaltung und Vorbereitung des Körpers auf die Gewichtszunahme von Gebärmutter und Brust
• Verbesserung der Atmung und Sauerstoffzufuhr
• Stärkung des Beckenbodens
Auf emotionaler und mentaler Ebene bringt Kundalini Yoga in der Schwangerschaft folgende Vorteile:
• Ausgleich des Hormonhaushalts, da es direkt auf das Drüsen- und Hormonsystem wirkt
• Förderung von innerer Konzentration und Beruhigung des Herzschlags, es macht ihn langsamer und ruhig
• Erhöhung und Verbesserung des Energieflusses, es hilft gegen ...
