Pflanzliche Kost ist hip. Doch heißt pflanzlich auch reich an Proteinen? Ja. Pflanzen liefern viel gesundes Eiweiß. Das ist gut für Körper, Umwelt und Klima.
Eins vorweg: Pflanzenproteine sind keine Mangelware. Die Versorgung mit Eiweißen ist in einer ausgewogenen, pflanzenbetonten Ernährung kein Problem. Ganz im Gegenteil: Pflanzliche Lebensmittel liefern ausgesprochen gesunde Proteine.
Doch was unter Veganern und Vegetariern längst bekannt ist, trifft immer noch auf Vorurteile: „Es interessiert sich niemand dafür, ob du genügend Proteine zu dir nimmst, bis du sagst, dass du dich vegetarisch oder vegan ...