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RUCK, ZUCK FERTIG


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mein ZauberTopf Goldedition - epaper ⋅ Ausgabe 4/2022 vom 20.10.2022

Linsen-Dal mit Tomaten

Pilzragout mit Porree und Kartoffelpüree

Grüner Bulgursalat

Kürbisrisotto

Quinoa mit Omelett

Badische Käsespätzle

Rösti mit Currymayonnaise

Paprika-Pasta mit Gemüsebällchen

Tomaten-Bratreis

UNTER 2,50 € PRO PORTION

Linsen-Dal mit Tomaten

00 35 std : min

PRO PORTION: 430 KCAL | 20 G E| 20 G F| 52 G KH

ZUTATEN FÜR 4 PERSONEN

? Blättchen von 5 Stielen Koriander zzgl. etwas mehr zum Garnieren

? 2 Schalotten, halbiert

? 2 Knoblauchzehen

? 1 getrocknete rote Chilischote

? 30 g Sonnenblumenöl

? 1 TL Kreuzkümmelsamen

? 300 g rote Linsen

? 500 g Wasser

? 1 TL Kurkumapulver

? 400 g stückige Tomaten (Dose)

? 100 g Sahne

? 4 EL Schmand zum Garnieren

? Sesam zum Garnieren

1| Koriander in den geben, 3 Sek. | Stufe 8 zerkleinern und umfüllen. Schalotten, Knoblauchzehen und getrocknete Chili in den geben, 5 Sek. | Stufe 5 zerkleinern. Mit dem π nach unten schieben. Öl mit ...5 Min.

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