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Wenn draußen die Sonne scheint und es im Kinderzimmer brütend warm ist, wird das Einschlummern zur Herausforderung. Schlafberaterin Victoria Kinga Lamprecht verrät uns ihre besten Einschlaftipps für helle Sommernächte – und wie sanfte Abendrituale zu mehr Ruhe verhelfen können
Leben & erziehen: Warum machen wir uns im Sommer so viele Gedanken um die Temperatur im Kinderzimmer – stört die Kleinen die Hitze wirklich so sehr?
Victoria Kinga Lamprecht: Da kannman vom eigenen Empfinden auf das der Kinder schließen: Wir kommen in einen Entspannungszustand, wenn uns weder zu kalt noch zu heiß ist. Der Mensch braucht dieses ideale Temperaturfenster. Die offiziellen Empfehlungen liegen bei 16 bis 18 Grad Zimmertemperatur.
Schließt du dich dieser Empfehlung an?
Ich finde klare Grad-Angaben schwierig. Erstlingseltern stehen dann mit dem Thermometer in der Hand da und fragen sich panisch: „Oh nein, es sind 20 ...
