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Menschen, die an Knochenschwund leiden, brechen sich die Knochen häufig schon aus dem geringsten Anlass. Doch es gibt Möglichkeiten, den Abbau aufzuhalten.
Foto: creatas
Eine optimale Zusammensetzung der Nahrung mit den Bausubstanzen des Knochens (Calcium, Phosphat, Eiweiß) und Vitamin D sowie ausreichende körperliche Belastung sind ideal, um den Knochenaufbau zu fördern und den -abbau herauszuzögern.
Vitamin D spielt eine zentrale Rolle im Calcium- und Phosphatstoffwechsel und hat damit große Bedeutung für den Knochen. Zwar kann der Körper Vitamin D bei ausreichender UV-Bestrahlung ...
