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Am besten etwas, das lange satt macht und den Kopf wach hält. Und schmecken muss es natürlich auch …
Für Schulkinder das A und O: Ein ausgewogenes Frühstück ist der Treibstoff für einen langen Schultag. Die Energiereserven des Körpers sind nach der Nacht aufgebraucht und müssen dringend aufgefüllt werden. Ansonsten fehlt die Power fürs Lernen, für Spiel und Spaß; die Kinder sind unkonzentriert, werden schneller müde. Besonders für Abc-Schützen ist der Schultag so aufregend, dass Essen und Trinken in der Pause gerne mal vergessen wird. Ein Frühstück als erste Mahlzeit des Tages ist deshalb besonders wichtig.
WAS IST GESUND UND SCHMECKT?
Dieser Klassiker steht schnell auf dem Tisch, ist dazu noch vitaminreich und hält lange satt: Müsli oder Vollkorn-Getreideflocken mit Milch, Nüssen und frischem Obst. Nicht jedem tut aber ein Müsli am Morgen gut: Wem kalte Milch (in Kombi mit der Fruchtsäure des ...
