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Fühlst du dich häufig ausgepowert und müde? Innovative Entspannungstechniken können uns helfen, den Teufelskreis aus Stress, Anspannung und Erschöpfung frühzeitig zu durchbrechen. Dadurch lernen wir, selbst in schwierigen Situationen schnell und intensiv zu entspannen. Davon profitiert nicht nur unsere seelische und körperliche Gesundheit, sondern auch unsere Tatkraft und Power.
STRESSFREI DURCH DEN ALLTAG
Schweißnasse Handflächen, hochgezogene Schultern, ein rasendes Herz – so zeigt sich Stress in unserem Körper, wenn wir uns im Alltag durch eine riesige To-do-Liste, großen Zeitdruck, einen beruflichen Konflikt oder ein weinendes Kind überfordert fühlen. In solchen Momenten signalisiert uns der Körper deutlich, was gerade los ist und was wir eigentlich bräuchten. Doch häufig sind wir so sehr damit beschäftigt, mit unserem Verstand nach Lösungen zu suchen, dass wir die körperlichen Signale gar nicht ...
