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Wir erklären die10 größten Märchen rund um Diäten und lösen auf, welche Weisheiten tatsächlich zum Erfolg führen und warum
Kohlenhydrate sind tabu
Pauschal trifft das nicht zu. Kohlenhydrate sind einwichtiger Bestandteil unserer Ernährung , sie übernehmen viele Funktionen im Körper. Daher ist es wichtig, dass wir eine ausreichende Zufuhr gewährleisten, wobei aber die Art der Kohlenhydrate eine Rolle spielt. Sinnvoll ist es, auf schnell verwertbare Kohlenhydrate, die z. B. in Süßigkeiten, gezuckerten Getränken, Weißmehl- oder Fertigprodukten stecken, zu verzichten, da diese Blutzuckerspitzen und so ...
