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Aufgabe des Immunsystems ist es, Eindringlinge wie beispielsweise Viren oder Bakterien abzuwehren. Je kompetenter das Immunsystem ist, desto schneller erkennt es etwaige Gefahren, je wehrhafter es ist, desto besser können Krankheitserreger unschädlich gemacht werden.
Darum sollte man viel trinken
Die erste Barriere, die Erreger passieren müssen, ist unsere Haut bzw. Schleimhaut. Wir tun also gut daran, unsere Schleim- häute zu pflflegen. Damit ausreichend Sekrete gebildet werden können, die keimfeindliche Stoffffe enthalten, muss dem Körper ausreichend Flüssigkeit zur Verfügung stehen. Außerdem erreichen wir durch regelmäßiges Trinken eine zuverlässige Durchspülung der „Eintrittttspforten“, über die sich Infekte anschleichen.
Tipp: Ein Glas Wasser pro Stunde erschwert Atemwegsinfekten, sich über den Rachen auszubreiten und auch die Harnwege werden so laufend gereinigt. Eine Trinkmenge von 30 bis 40 ...
