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Mit leckeren„To go“-Rezepten, die ganz viel Energie schenken
ERNÄHRUNG Diät
10 Pfund weg bis Sommer-Anfang!
Mist, schon wieder ein Kilo mehr. Das kommt bestimmt vom Wochenende mit der großen Familienfeier … Stopp! Bevor Sie sich den Spaß verkneifen, sollten Sie wissen, dass es nicht die Ausnahmen sind, die für steigendes Gewicht verantwortlich sind, sondern die vielen kleinen Sünden im Alltag.
Ungesundes Essen, wenig Bewegung: Figurfalle Job
Wir verbringen einen großen Teil unseres Tages am Arbeitsplatz, und genau hier lauern zahlreiche Figurfallen (siehe unten). Wenn Sie bewusst nach und nach schlechte Gewohnheiten gegen gute eintauschen, haben Sie Ihr Gewicht schnell im Griff. Damit die Pfunde ab sofort purzeln, raten wir, einen Bogen um Kantine, Imbiss und Pizzadienst zu machen und wieder verstärkt selbst zu kochen. Unsere leckeren Mitnahme-Rezepte (rechts) geben dem Stoffwechsel alles, was er ...
