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Lesen Sie das Editorial von aktiv Laufen - epaper

Mit diesem Editorial leitet der/die Herausgeber/in oder die Chefredaktion der Zeitschrift aktiv Laufen - epaper die aktuelle Ausgabe 5/2018 ein. Hier erfahren Sie, welche Artikel besonders lesenswert sind oder woher die Anregungen dazu kamen.

Baby, I Just Melt Away – Der Hitze trotzen

In diesem Sommer werden sämtliche Hitzerekorde gesprengt. Trainiert wird dennoch. Schließlich stehen die Herbstläufe vor der Tür, ein Saisonhöhepunkt. Der Weg dorthin kann sehr unterschiedlich sein. Am besten läuft’s entspannt, Stress kann niemand gebrauchen – ein Eis schon!

Liebe Leute, was ist das heiß in diesem Sommer. Nichts gegen einen sonnigen und warmen Sommer, aber das was hier in den letzten Tagen in Köln an Temperaturen herrschte – mein lieber Scholli. Da wird das Training für den Herbstmarathon auch schon mal zur Qual. Oder, wie geht es Ihnen so mit der Hitze? Stecken Sie und Ihr Körper das easy weg? Dem einen liegt es mehr, dem anderen weniger, mir weniger. Dabei will ich gar nicht nörgeln, Sommer ist ja auch cool. Um jedoch überhaupt ein wenig laufen gehen zu können, habe ich mein Training auf den Morgen verlegt. Irgendwie der aufkommenden Hitze aus dem Weg gehen. Für mich sind momentan leider immer noch nur kurze Läufe möglich. Die Hüfte zwickt schon länger, es nervt, aber ich arrangiere mich damit. Was soll ich auch anderes machen? Radfahren wurde in meinen Trainingsplan aufgenommen. Macht Spaß, aber die langen Läufe fehlen mir sehr.

Diese bringen mir am meisten Entspannung und jau, auch Laufleistung. Also ist ein entspanntes Umgehen mit der Situation gefragt. Wie auch Sie sich beim Training entspannen und gar ein Übertraining vermeiden können, dazu hat sich unsere Trainingsexpertin Anne-Marie Flammersfeld Gedanken gemacht. Alles eine Frage der richtigen Balance, so sieht es aus. Für den anstehenden Sommerurlaub habe ich mir jedenfalls einen Aqua-Jogging- Gürtel gekauft. Das wird bestimmt ein Experiment der besonderen Art. Aber das Lauftraining für den Herbst muss weitergehen. Und so habe ich mir den Pool auf Sizilien als neue Joggingstrecke auserkoren. Da wird Geduld ein hohes Gut sein. Geduldig ist auch unser Autor mit dem Thema Fasten umgegangen. Auch eine Art der Selbstdisziplin. Spannend zu lesen und für meinen Kollegen Christian und mich immerhin Anlass genug, es auch selbst auszuprobieren. Gleich nach der Produktion dieses Heftes wollen wir starten. Stress ist nämlich für diese Form der körperlichen Selbstreinigung nicht zuträglich. Was daraus geworden ist, werden wir Ihnen in einem der nächsten Hefte zu berichten wissen.

Apropos Selbstreinigung. Was hat der Darm mit Laufen zu tun? Spricht man nicht drüber – doch! Sehr viel, vor allem, wenn man bedenkt, dass dieser enormen Einfluss auf unser Gefühl hat und uns beim Laufen, wir kennen es doch alle, das ein oder andere Schnippchen geschlagen hat. Was genau dieses Organ mit unserer aller Laufleistung zu tun hat, wie er quasi selbstdenkend unsere sportliche Leistung beeinflusst, davon weiß unser Ernährungsexperte Dr. Stefan Graf zu berichten (Seite 22). In jedem Fall habe ich sehr viel für mich persönlich aus unseren neuen Geschichten mitnehmen können. Auch Inspirierendes, wie beispielsweise aus dem Interview mit einem meiner persönlichen Laufhelden, Anton Krupicka. Ich weiß, wir Journalisten sollten immer Neutralität bewahren, aber Anton ist ein Typ der besonderen Sorte. Seine Ansichten, weit über den Läufer-Tellerrand hinaus, zeigen auf, dass Laufen weit mehr ist als nur Laufen, der Spaß nicht verloren gehen sollte!

Ihnen wünsche ich jedenfalls viel Spaß in ihrem Sommerurlaub und bei den anstehenden Marathons im Herbst. Ihr Ralf Kerkeling Chefredakteur
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3 Produktbewertungen für aktiv Laufen - epaper
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Genau das bekommen, was ich erwartet habe. Danke.
Verfasst von Andre S. | Berlin | 12.10.2016

Vorher immer in Papierform und jetzt als ePaper. Super.
Verfasst von Andre S. | Berlin | 13.08.2016

Wer stehen bleibt, hat schon verloren. aktiv Laufen gibt's darum als digitale Ausgabe - ToGo eben :)
22.02.2016
TrustedShops Bewertung
TrustedShops Bewertung
Das loben unsere Kunden.
wenn man das Passwort vergessen hat müsste das Alte Zentral zurück gesetzt werden so das man sich ein neues einrichten kann
22.08.2018  
Wie immer sehr zufrieden.
16.08.2018  
abc
16.08.2018  
400 gut
16.08.2018  
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