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Härtet ab und macht happy: Zum Glück gibt’s Kälte
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Bekommen Sie schon Gänsehaut, wenn Sie nur an frostige Temperaturen denken? Geben Sie ihnen eine ...

Bild der Frau - Schlank und fit vom 18.01.2019
Seiten 8 - 9
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Endlich selbstbewusst & stark
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Lassen Sie sich von Ihrem inneren Kritiker nicht verrückt machen. Auch jede noch so schüchterne ...

Bild der Frau - Schlank und fit vom 18.01.2019
Seiten 10 - 11
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Milch mal anders
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Immer mehr pflanzliche Alternativen mausern sich vom bloßen Milchersatz zum Lifestyle-Produkt, das fit machen und ...

Bild der Frau - Schlank und fit vom 18.01.2019
Seiten 12 - 13
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GEGEN KNITTERFÄLTCHEN: Schlafen wie eine Prinzessin
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Wachen Sie morgens total zerknittert auf? Dann betten Sie sich auf Seide. Hier ist die ...

Bild der Frau - Schlank und fit vom 18.01.2019
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Da strahlt die Haut : GUT GEPFLEGT DURCH DEN WINTER
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Wenn unser Teint jetzt öfter trocken ist und spannt, wird es höchste Zeit für ein ...

Bild der Frau - Schlank und fit vom 18.01.2019
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Ganz verliebt in den Pony
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Die langen Haare möchte sie unbedingt behalten. Aber einen neuen Look hätte sie trotzdem gern.Wie ...

Bild der Frau - Schlank und fit vom 18.01.2019
Seiten 20 - 21
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Entschärft freie Radikale, hält uns jung: Setzen Sie auf den Q10-Faktor
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Die Substanz gilt als Super-Coach in Sachen Haut und zählt zu den besten Anti-Age-Wirkstoffen. Wer ...

Bild der Frau - Schlank und fit vom 18.01.2019
Seiten 22 - 23
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3 Looks für jede Stimmung
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7 von 10 Frauen finden sich mit Make-up schöner. Dabei entwickeln sie eine gewisse Routine ...

Bild der Frau - Schlank und fit vom 18.01.2019
Seiten 24 - 25
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MEHR ENERGIE FÜR DEN TAG: Was fitte Menschen frühstücken
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„Wenn man träumt, sollte man auf nichts verzichten.“ (Honoré de Balzac) Ohne Frühstück aus dem ...

Bild der Frau - Schlank und fit vom 18.01.2019
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Andrea & Beate – ihr seid unglaublich!: ANDREA (35): Ich bin viel aktiver und selbstbewusster
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Als eine Freundin deutlich Gewicht verliert, legt sich auch bei Andrea endlich ein Schalter um. ...

Bild der Frau - Schlank und fit vom 18.01.2019
Seiten 28 - 28
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BEATE (50): Jetzt nasche ich auch mal Schoki
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Sie nimmt zwar immer mal wieder ab, kann ihr neues Gewicht aber nie halten. Das ...

Bild der Frau - Schlank und fit vom 18.01.2019
Seiten 29 - 29
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Abnehmen mit Eiweiß
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Sie sind lecker. Sie bringen Abwechslung auf den Teller. Und sie helfen beim Abnehmen: Hier ...

Bild der Frau - Schlank und fit vom 18.01.2019
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Abnehmen mit Wohlfühlfaktor:Schlank-Wellness
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Oft scheitern Diäten an strengen Regeln und Verboten. Wir sagen: Entspannen Sie sich! Denn: Sobald ...

Bild der Frau - Schlank und fit vom 18.01.2019
Seiten 36 - 36
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Minis für Naschkatzen
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Es gibt ihn – den unstillbaren Süßhunger! Diese vier Leckereien können Sie auch dann ohne ...

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Lebenslänglich: Auf Diät?!
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Eine vermeintlich gesunde Ernährung ist heutzutage für viele Menschen zu einer Art Lifestyle geworden. Diese ...

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Seiten 40 - 41
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So gut tut der Sonnengruß
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E ine Kleidergröße weniger, definierte Arme und Beine, mehr Ausdauer und Energie … Wünsche, die ...

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Seiten 42 - 43
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Hanteln fürs Herz
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Das Risiko für einen Herzinfarkt oder Schlaganfall sinkt nach nur einer Stunde Gewichtstraining pro Woche ...

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Die bringen wirklich was: 10 Hausmittel von Hausärzten
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Bei Winter-Beschwerden denken die meisten sofort an Erkältungen. Die gehören zweifellos dazu. Tatsächlich nehmen aber ...

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Kuscheln macht schlau
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Aber auch Kaffeetrinken, Kurkuma essen und öfter mal den Kopf hängen lassen, sind effektive Mittel, ...

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SOS-Helfer aus dem Gemüseregal: Superfood Kohl
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Brokkoli, Wirsing & Co. sind ein Muss in der Winterküche – und besitzen als Hausmittel ...

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Seiten 52 - 53
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Sanfte Übungen bei Migräne: Schluss mit dem Schmerz
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Neben den heftigen Attacken auch Sehstörungen und Übelkeit verhindern – das gelingt mit diesem Training ...

Bild der Frau - Schlank und fit vom 18.01.2019
Seiten 54 - 55
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Für Esma Saglik (42) war es ein weiter Weg, doch: „ Endlich ist das Knirschen weg“
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Um das Zahnproblem in den Griff zu bekommen, half nur noch eine langwierige Behandlung. Die ...

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Seiten 56 - 56
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EINE APP SOLL HELFEN:Darf ich das nehmen?
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Wer Laktose nicht verträgt, auf Zucker oder Alkohol verzichtet, hat ein Problem: Diese Stoffe stecken ...

Bild der Frau - Schlank und fit vom 18.01.2019
Seiten 57 - 57
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Dranbleiben heißt das Zauberwort
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Wenn man sich gerade kennengelernt hat und frisch verliebt ist, kommt einem alles ganz einfach ...

Bild der Frau - Schlank und fit vom 18.01.2019
Seiten 58 - 59
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