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Mit diesem Editorial leitet der/die Herausgeber/in oder die Chefredaktion der Zeitschrift Quer durch Brandenburg - Norden - Ruppiner Seenland, Uckermark, Barnim - epaper die aktuelle Ausgabe 1/2018 ein. Hier erfahren Sie, welche Artikel besonders lesenswert sind oder woher die Anregungen dazu kamen.

Bewegen macht glücklich!
Ach, eigentlich wissen wir das doch alle: Bewegen tut uns gut. Mindestens 30 Minuten am Tag sollten wir uns moderat körperlich bewegen, also zügig spazieren gehen, schwimmen, paddeln oder mit dem Rad fahren. Diese Bewegungen produzieren Hormone, die helfen, Stress abzubauen. Der Körper wird besser durchblutet, der Stoffwechsel aktiviert, das Gehirn positiv gestimmt. Und obendrein schüttet unser Körper bei körperlicher Belastung Endorphine aus, ein Hormon, das einfach glücklich macht.

Soweit die Theorie. Jetzt müssen wir nur noch von der Couch runterkommen, uns in Bahn oder Bus setzen und schon sind wir nach kurzer Fahrt umweltfreundlich mitten in der Natur mit ihren Rad- und Wanderwegen in Wald und Feld. Ein paar der schönsten Touren haben wir in diesem Magazin für Sie zusammengestellt: In Rheinsberg können Sie auf dem Poetensteig (> Seite 6) wandern, der so heißt, weil er traumhafte Sichten auf das Schloss freigibt. In Warnitz geht es zu Fuß zum Mittelpunkt der Uckermark (> Seite 54). Zu den preisgekrönt-schönsten Wanderwegen in ganz Deutschland gehört der uckermärkische „Doppelte Boitzenburger“ in Boitzenburg (> Seite 50). Sie können im Labyrinthpark im uckermärkischen Malchow den rechten Weg finden (> Seite 48) oder in Walsleben im Ruppiner Seenland mit niedlichen Alpakas spazieren gehen (> Seite 25).

Da macht Bewegen gleich doppelt Spaß! Und weil wir im Norden mit dem Ruppiner Seenland und der Uckermark nun mal in der seenreichsten Region Brandenburgs sind, dürfen natürlich Paddeltipps nicht fehlen: Lychen, die Flößerstadt, bietet sogar eine Tour mit Passage durch das alte Mühlengebäude (> Seite 52). Im einzigen Nationalpark Brandenburgs, im Unteren Odertal, können Sie auf geführten Paddeltouren den Spuren der Biber folgen (> Seite 60). Wenn Sie von Prenzlau aus mit dem Boot starten, bringt Sie die malerische Uecker bis zur Ostsee (> Seite 38). Auf der Tour sehen Sie mit etwas Glück Fischadler und Milan am Himmel kreisen. Auch der Wildpark Schorfheide im Biosphärenreservat Schorfheide-Chorin mit Wisenten, Elchen und Urpferden bietet ganz besondere Tierbeobachtungen. Rund sieben Kilometer lange Wege führen entlang der weitläufigen Freigehege (> Seite 66). Huch, das trifft sich gut! Pro Tag sollte jeder gesunde Erwachsene mindestens 7.000 Schritte gehen.
Also dann mal los!

Herzlichst,
Ihre Redaktion
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