bewusster leben Achtsam sein als Einzelheft

Darum empfehlen wir Ihnen bewusster leben Achtsam sein

Gesundheit ist nicht alles, aber ohne Gesundheit ist alles nichts – so heißt es doch. Aber wann sind wir eigentlich gesund? Medien, Ärzte und Pharmaindustrie erfinden fast täglich neue Krankheiten, senken die tolerierbaren Untersuchungswerte, schüren damit unsere Angst, krank zu sein und machen uns zu lebenslänglichen Hypochondern. Was heißt es schon, wenn wir uns gesund fühlen? Vielleicht sind wir krank – wissen es nur noch nicht. Vielleicht sind wir nur zu wenig untersucht?

Wir neigen dazu, die Verantwortung für unsere Gesundheit an Spezialisten abzugeben. Ärzte sind dazu da, unseren maladen Körper wieder zum Funktionieren zu bringen, indem sie wie bei einer Maschine die abgenutzten Teile auswechseln oder reparieren. Doch immer mehr Menschen sind mit dieser Art der Medizin unzufrieden. Es wird also Zeit für einen Paradigmenwechsel: Fragen wir uns nicht länger, was uns krank macht, sondern halten wir Ausschau nach denjenigen Faktoren, die uns gesund erhalten. Und dafür gibt es auch einen wissenschaftlichen Ansatz: die SALUTOGENESE (salus = Gesundheit; genese = Entstehung). Für sie liegt das Geheimnis der Gesundheit in der psychischen Fähigkeit des Menschen, vorhandene Ressourcen zum Erhalt des Wohlbefindens und des inneren Gleichgewichts zu nutzen. Anders ausgedrückt: in der Fähigkeit, unsere Selbstheilungskräfte zu aktivieren. Der bekannte Neurobiologe und Hirnforscher Gerald Hüther bringt es auf den Punkt: „Niemand und kein noch so gutes Gesundheitssystem der Welt können einen Menschen gesund machen oder heilen. Nur der Mensch selbst trägt das Potenzial für die Heilung in sich.” Soll heißen: Der beste Arzt für uns sind wir selbst!

Was wir alles dafür tun können, um unsere Selbstheilungskräfte zu stärken, zeigt Ihnen unser Artikel HEILE DICH SELBST. Genau wie in allen anderen Beiträgen geht es darum, wie wir unseren inneren Arzt aktivieren können. Ob für unser Herz oder unseren Darm, ob für unsere Füße oder Augen, ob für unseren Rücken und unsere Seele – in bewusster leben GESUNDHEIT finden Sie jede Menge Tipps, die die Gedanken an eine Krankheit erst gar nicht aufkommen lassen. Und wir zeigen Ihnen, wie Sie auch im fortgeschrittenen Alter noch mit YOGA anfangen können (siehe dazu unser Extra-Übungsposter) und dass MEDITATION ganz einfach sein kann. Probieren Sie es aus!